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  • 美国正式确认红酒抗癌

    美国正式确认红酒抗癌

    耶鲁大学公共卫生学院研究表明:红酒的确能抗癌。众所周知,癌症已经成为人类健康的第一大杀手,而且呈现出低龄化、普遍化的趋势。这与人类现今的生存状态密切相关:环境污染、生活方式不健康、饮食中物质致癌、精神
    Mark981御元丹
    2017-10-17 14:35:07
  • 常吃五种食物  女人变得美美哒

    常吃五种食物 女人变得美美哒

    牛肉补铁高手由于妇女一生中的生理期,每天比男性多损失铁0.56毫克,这使得女性比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性
    Mark981御元丹
    2017-05-02 09:24:40
  • 抓住春天的尾巴,“食”为先,“补”为重

    抓住春天的尾巴,“食”为先,“补”为重

    4月20日谷雨今日谷雨,时至暮春。谷雨是春季最后一个节气,源自“雨生百谷”之说;谷雨后气温回升加快,雨量增多;应多吃健脾胃、去湿气食物,如茯苓、冬瓜、薏米等。春天就要过去,继续努力,迎接夏天!谷雨养生
    Mark981御元丹
    2017-04-20 09:10:58
  • 【微信群分享第12期】张昕:营养素帮你叫醒“春”(上)

    【微信群分享第12期】张昕:营养素帮你叫醒“春”(上)

    分享主题:春季如何选择营养品分享嘉宾:张昕 营养与健康博士嘉宾关键字:1、高级营养保健大咖 2、慢病营养干预调理 3、亚健康营养干预调理分享核心:春季气温不稳,风雨多变,
    Mark981御元丹
    2017-03-13 09:27:21
  • 轻松吃掉三高,你信不信?

    轻松吃掉三高,你信不信?

    其实通过控制饮食就可以降低“三高”,如果你把饮食控制好了,那么你的药可能会减量或者延后,因为有很多时候用非药物手段就可以达到控制的目的,相反,你太迷信药物然后饮食放开了吃,你吃再多的药,你可能达不到效果,所以饮食才是基础。高血压、高血脂、高血糖,是中老年人常见的“三高”。调查显示,现在我国15至64岁的人口中间,三高症的发生率已经达到52%,死亡已经占了30%。病从口入的道理众所周知,可谁能帮助我们把好这一关呢,其实只有是我们自己,协和营养专家教你通过一日三餐轻松吃掉“三高”,照着做省的是自己医
    Mark981御元丹
    2017-03-08 11:13:10
  • 吃得少,衰老慢?科学家找到了依据!

    吃得少,衰老慢?科学家找到了依据!

    抗衰老研究一直是一个热门领域。科学家们试图通过各种方式找到“青春之泉”。先前有研究发现,少吃能够减缓衰老过程。去年发表在Nature杂志上的一项研究证实,如果患有严重衰老疾病的小鼠减少30%的食量,它们的寿命将会延长3倍。更重要的是,相比于正常饮食的小鼠,控制饮食结构的小鼠更健康。不久前,发表在Nature Communications上的一项研究也证实,限制卡路里确实能延长恒河猴寿命并让它们更健康的生活。那么,少吃究竟是如何影响衰老过程的呢?日前,发表在Molecular & Cellular
    Mark981御元丹
    2017-02-17 22:35:42
  • Science:节食5日,能抗疾病、延缓衰老

    Science:节食5日,能抗疾病、延缓衰老

    2月16日,Science网站上一则关于“5日节食有助于对抗疾病和延缓衰老”的新闻吸人眼球,让“节食能延长寿命”的观点再次活跃于公众视线。这则新闻的源头来自《科学转化医学》杂志上的最新研究,研究者们发现,一个月内连续5天限制卡路里的摄入量能带来以下好处:减少体重和总体脂、降低血压、降低胰岛素样生长因子1的水平,这有助于预防或治疗衰老相关的疾病,也支持了“少吃有助于健康”的观点。1禁食模拟饮食法(fasting-mimicking diet,FMD)励志书籍常常写道,节食有助于燃烧多余的脂肪、美化
    Mark981御元丹
    2017-02-17 22:34:43
  • 央视新闻:营养治疗是解决慢性病的关键!

    央视新闻:营养治疗是解决慢性病的关键!

    震惊中国的健康大数据  世界银行发出警告:“慢病在中国已进入高增长状态。”10年10倍!慢性病是中国国民健康头号杀手现有确诊慢性病患者:近3亿人每年增加1000万人,高血压患者超2亿超重和肥胖患者3.5亿10个人中就有1个糖尿病4个人中就有1个高血压  在我国,慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%,中国正进入慢性病的高发期,也是慢性病的重灾区,未来10年将有8000万中国人将死于慢性病。央视沉痛发声:慢性病,要快治!  70年代,我国慢性病死亡率只占50%,如今增至80%,病人越治越多,
    Mark981御元丹
    2017-02-14 12:52:08
  • 一年一度闹元宵,怎么吃更健康?

    一年一度闹元宵,怎么吃更健康?

    团团圆圆吃汤圆元宵佳节,吃一碗热腾腾的汤圆总是头等大事。可是,怕胖的美妞们这时候要抓狂了!汤圆热量到底高不高?吃鲜肉、芝麻还是豆沙馅儿的?怎么吃才能愉快的过节又健康享瘦?今天小编帮你统统消除疑惑。热量真面目先来看看常见汤圆的热量到底是多少?鲜肉汤圆约200大卡/100克(大概四颗)芝麻汤圆约280大卡/100克豆沙汤圆约230大卡/100克花生汤圆约300大卡/100克水果汤圆约220大卡/100克Word天,汤圆的热量果然不容小觑,热量这么高又不易消化,可是如此佳节怎能让减肥任务扫兴?是时候学
    Mark981御元丹
    2017-02-10 18:26:21
  • 冬天喝粥好处多,送你9道滋补粥食谱

    冬天喝粥好处多,送你9道滋补粥食谱

    冬季多喝粥好处多多,有助于增加人体热量,增加营养,还可以补充水分避免血液黏稠,帮助消化,提高机体的抗病能力。数九寒天若能喝上一碗热呼呼的粥,就会立感发热,浑身暖洋洋。冬季多喝粥有助于增加人体热量,增加营养,还可以补充水分避免血液黏稠,帮助消化,提高机体的抗病能力。清代著名医家王士雄曾说:“粥为天下之第一补物。”数九寒天若能喝上一碗热呼呼的粥,就会立感发热,浑身暖洋洋,这本身就是一种很好的补养。我国民间还有吃“腊八粥”的习俗。相传佛教创始人释迎牟尼,来到印度比哈尔邦的尼莲河畔,由于饥饿不堪,昏倒在
    Mark981御元丹
    2017-01-10 21:37:31

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